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Bien vivre inquiétude etanxiété dans un contexteglobal d’incertitude

Notre monde évolue actuellement à grande vitesse. Il serait difficile de ne pas s’inquiéter en entendant les nouvelles, que ce soit des conséquences pour vous-même ou vos proches. Même lorsque tout va bien, l’inquiétude et l’anxiété sont des problèmes courants qui peuvent prendre le dessus sur votre vie. Chez Psychology Tools, nous avons créé ce guide gratuit pour vous aider à gérer inquiétude et anxiété en cette période d’incertitude. Lorsque vous aurez lu les informations, n’hésitez pas à essayer les exercices si vous pensez qu’ils peuvent vous être utiles. Il est normal pour chacun d’avoir des difficultés lorsque les choses semblent incertaines: souvenez-vous de prendre soin de vous-même et d’offrir aide et compassion à ceux qui vous entourent. https://www.psychologytools.com/assets/covid-19/guide_to_living_with_worry_and_anxiety_amidst_global_uncertainty_fr.pdf


La source: PsychologyTools.com



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